Понякога, за да постигнете целите си, трябва да се върнете към основите. Няма по-добро време за това от началото на календарната година.

Да бъдеш възрастен – и да се ориентираш в мечтите, взаимоотношенията и отговорностите на възрастните – е предизвикателство, без значение на колко години си.

С тези пет относително лесно изпълними задачи за възрастни полагате добра основа за всичко останало, което трябва да постигнете през 2024 г. и отвъд, пише CNN.

1. Изчистете ненужните разходи

Има ли нещо по-характерно за възрастните от това да знаеш къде отиват всичките ти пари?

Вероятно има такса, която изсмуква ненужни средства от портфейла ви. Дори не е необходимо да е голяма. Може да е услуга за стрийминг или приложение за производителност на телефона, което вече не използвате.

Освен че ще ви спести малко пари, това упражнение ще ви напомни да следите редовно малките разходи, които - ако бъдат пренебрегнати, могат да се превърнат в големи.

2. Обърнете се към приятелите си

Който и да ви е казал, че поддържането на приятелство е лесно, ви е излъгал (или не е имал много добри приятели). Дори любимите ви хора могат да отидат на заден план, когато животът стане натоварен.

Прогонете всякакъв срам и направете списък с всички, на които искате да дадете повече любов през тази година. Има ли приятели, с които не сте общували през 2023 г.? Направете 2024 годината, в която ще възродите тези връзки.

Както всичко друго, което си струва да се направи, това може да ви отнеме малко време и работа. Не се чувствайте глупаво да си оставяте дребни напомняния в календара за разговор с приятел. Това, което ще получите като резултат, си струва усилията.

Имате нужда да създадете нови приятелства? Включването в нова спортна дейност и присъединяването към творческа група са сред работещите стратегии.

3. Усвоете ново умение

Никой не знае всичко. Например, вие можете ли да поправите фаровете на колата? Смяняли ли сте гума? Кога за последен път почистихте кафеварката си? 

Интернет е пълен с хора, които искат да споделят знанията си в различни сфери, а научаването им може да бъде наистина удовлетворяващо. Колкото повече знаете, толкова по-уверени ще се чувствате и толкова по-рядко ще ви хващат неподготвени дребните неудобства.

4. Отделете време за хигиена на психичното си здраве

По някаква причина отъждествяваме зрелостта със стреса. Има смисъл - животът е стресиращ, но за да бъдете ефективен възрастен, който се справя с всичко и въпреки това има прилична връзка със себе си, трябва да направите нещо, за да смекчите напрежението.

Отделете 15 минути на ден за дейност, която ви носи спокойствие - пиене на чай, разговор с приятел, разтягане. Това е всичко, от което се нуждаете, за да поддържате хигиената на психичното здраве.

Изглежда просто, докато не осъзнаете колко често забравяте да го направите. Ето защо то трябва да се превърне в добре осъзнат навик.

5. Решете какво е важно за вас

Ефективните възрастни имат приоритети, които ръководят изборите им - от финансовите им решения до това как прекарват времето си.

Представете си, че е 2025 г. Гордеете се със себе си. Постигнали сте нещо, което наистина сте искали през изминалата година или сте работили усилено, за да направите положителна промяна.

Сега превъртете назад. Как ще стигнете до там? Върху какво трябва да се съсредоточите? Какви малки стъпки можете да предприемате ден след ден, от този момент нататък, за да постигнете целта си?

Обърнете внимание на това как се чувствате, когато мислите за бъдещето, в което искате да живеете. Това може да ви даде цел - важна съставка не само на успеха, но и на дългия и щастлив живот.

Прочети още

Виж всички