С настъпването на пролетта природата се пробужда, а тялото ни започва да се освобождава от натрупаните през зимата токсини и тежести. Това е идеалният момент да му помогнем с природни средства – и един от най-ефективните и достъпни варианти е чаят от копър. Тази скромна билка, често използвана в кулинарията, притежава редица лечебни свойства, които я правят особено ценна през пролетния сезон.

1. Природен детокс

Копърът има леки диуретични свойства, които спомагат за изчистването на организма от задържани течности и токсини. Това е от особено значение през пролетта, когато много хора усещат подпухналост и натежалост след зимния период на по-малко движение и по-тежко хранене. Чаша чай от копър на гладно подпомага метаболизма и улеснява пролетния „рестарт“ на тялото.

2. Облекчава подуване и храносмилателен дискомфорт

Копърът е добре познат със своето благоприятно действие върху храносмилателната система. Чаят от копър намалява газовете, облекчава подуването на корема и действа като естествен спазмолитик. Това го прави особено подходящ за пролетни диети и по-лек хранителен режим, при които чревният баланс често се променя.

Източник: Shutterstock

3. Успокоява алергични реакции

Пролетта често носи със себе си не само слънце и цъфтеж, но и сезонни алергии. Копърът има противовъзпалителни и антихистаминови свойства, които могат да облекчат симптомите като запушен нос, сърбеж в очите и кожни раздразнения. Топлата напитка успокоява както тялото, така и ума.

4. Подсилва имунната система

Копърът е богат на витамин C, антиоксиданти и етерични масла, които спомагат за укрепване на естествените защити на организма. Това е важно в пролетния сезон, когато промените в температурата могат да отслабят имунната система и да направят тялото по-уязвимо на настинки и вируси.

5. Подпомага женското здраве

При много жени пролетните хормонални колебания могат да доведат до дискомфорт. Чаят от копър има лек естрогеноподобен ефект и може да помогне за регулиране на менструалния цикъл, облекчаване на симптомите на ПМС и дори на по-леки форми на безсъние или тревожност.

Източник: Shutterstock

Как да си приготвим чай от копър?

Може да използвате както сухи семена от копър, така и свежа зелена част от растението.

Рецепта:

1 ч.л. счукани семена или 1 с.л. нарязан пресен копър

250 мл вряла вода

Запарете за 10–15 минути, прецедете и пийте топъл.

По желание може да добавите малко мед или лимон за вкус и допълнителен имунен ефект.

Прочети още

Виж всички