Кокосовото масло отдавна не е просто кулинарен продукт – то е истински еликсир за здравето и красотата. Все повече жени по света започват деня си с една лъжица кокосово масло на гладно, и не случайно. Ето защо тази малка сутрешна рутина може да направи голяма промяна за тялото и ума ни.

1. Засилва метаболизма и помага за изгаряне на мазнини

Кокосовото масло съдържа средноверижни мастни киселини (MCTs), които тялото използва като бърз енергиен източник, вместо да ги складира като мазнина. Те стимулират метаболизма и могат да помогнат в процеса на отслабване.

Източник: Shutterstock

2. Дава енергия и подобрява концентрацията

Една лъжица кокосово масло сутрин действа като естествен „енергиен шот“. Мозъкът също обича MCT мазнините – те подпомагат концентрацията и яснотата на ума, без резкия спад, който често следва след кафе или сладко.

3. Подкрепя имунната система

Кокосовото масло е богато на лауринова киселина, която има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства. Това означава, че помага на организма да се справя по-лесно с настинки, инфекции и други „натрапници“.

Източник: Shutterstock

4. Подобрява храносмилането

Приемано на гладно, кокосовото масло стимулира отделянето на стомашни сокове и подпомага усвояването на полезните вещества от храната. Също така действа благоприятно при подуване и дискомфорт.

5. Грижи се за кожата и косата отвътре

Здравето идва отвътре, а кокосовото масло подхранва клетките с полезни мазнини, които правят кожата по-гладка и косата – по-сияйна.

Как да го приемаш

- Най-добре е 1 чаена лъжичка сутрин на гладно, като постепенно можеш да увеличиш до 1 супена лъжица.
- Ако вкусът ти е твърде наситен, добави го към топла вода с лимон, смути или овесена каша.

Прочети още

Виж всички