Да си на плажа, а мисълта ти да е в работния имейл или груповия чат? Не, благодаря! Ето няколко лесни начина да си подариш истинска digital ваканция — без FOMO и угризения:

1. Изтрий или скрий някои апове - Временното скриване на Instagram или TikTok за няколко дни е супер освобождаващо. Логни се пак, когато се върнеш - светът ще те чака.

2. Задай си правила - Реши кога и колко да ползваш телефона - например само сутрин и вечер за 15 минути. През деня? Забрави го в чантата.

3. Камерата е окей - скролът не е - Снимай спомените, но не ги качвай веднага. Пусни албума след почивката — двойно удоволствие.

Източник: Shutterstock

4. Заети ръце, свободен ум - Вземи книга, списание, судоку или тетрадка за драскане. Колкото по-ангажирани са ръцете, толкова по-малко ти се рови в телефона.

5. Разкажи на близките си - Ако всички знаят, че ще си offline, ще ти пишат по-малко и ще уважат дигиталната ти почивка.

6. Награди се - Всеки ден без скрол = бонус коктейл, по-дълга разходка или малък подарък за теб.

Морето е за сол по кожата, не за wifi!

Прочети още

Виж всички