Трябва ли да се тревожите от заседяването вкъщи през зимата?
01 Ноември 2023Трябва ли да се сгушите под одеялото, докато първите кокичета си пробият път в пръстта?
ПрочетиНовини за упражнения
Показани 7 резултати от общо 7
Лежерното кардио, или как мързеливите да поддържат добра форма
03 Октомври 2023За много хора мисълта да се потят в пълна с непознати шумна фитнес зала или да тичат под жаркото слънце навън е непривлекателна
Прочети
Проучване: Две упражнения понижават кръвното налягане
28 Юли 2023Упражнения, които ангажират мускулите без движение - като клекове на стена и планкове, може да са най-добри за понижаване на кръвното налягане
Прочети
Умението, което отделя хората с отлична памет от останалите
26 Април 2023Редовното трениране на паметта е от ключово значение за подобряване на мозъчната функция, особено ако искате да предотвратите проблеми на по-късен етап. Силата на паметта обаче варира у отделните хора
Прочети
Как да превърнете тренировките в навик? Съвети от мъж, бягащ 42 км всеки ден
03 Март 2023Всяка сутрин Арън Робинсън става преди зазоряване и тича 42 км преди работа. Той обяснява как да превърнете физическите упражнения в навик
Прочети
Как да подобрите физическото си равновесие, за да живеете по-дълго?
25 Ноември 2022Добрият баланс е неразделна част от физическата форма и ключът към дълъг живот, сочат резултатите от ново изследване
Прочети
Пет лайфхака, които ще ви помогнат да живеете по-дълго
17 Ноември 2022Има ли нещо, което можете да направите, за да „хакнете“ имунната си система и да живеете по-дълго?
Прочети