Коледните пости са един от най-важните периоди в православния календар, когато християните се подготвят духовно и телесно за празника Рождество Христово. В България, както и в много други православни страни, Коледните пости се спазват стриктно от хора, които искат да пречистят тялото и душата си преди големия празник. Периодът е изпълнен с традиции и обичаи, които придават допълнителен смисъл на този важен религиозен обред.

Кога започват и кога приключват?

Днес е Коледни Заговезни и последният ден, в който може да се консумира месо, яйца, млечни продукти и всякакви храни от животински произход. От утре, 15-ти ноември, до Коледа е времето на Рождественските (Коледните) пости.

Както вече споменахме, коледните пости започват на 15-ти ноември и продължават до 24-ти декември, като се отбелязва краят на постите в навечерието на Коледа. Този период продължава точно 40 дни и е посветен на въздържанието и размисъла. Постът е време за пречистване на ума и тялото.

Източник: Shutterstock

Какво е позволено и какво не?

Коледните пости са сравнително строги, като изискват въздържание от животински продукти, включително месо, млечни продукти и яйца. Ето какво се допуска и какво е забранено:

Разрешени храни: зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки, варива (боб, леща, грах), ориз, картофи, зърнени продукти и растителни масла.

Позволени дни за риба и морски дарове: В дните на големи празници по време на постите, като Въведение Богородично (21 ноември), Никулден, и в съботите и неделите след този празник, се позволява консумация на риба и морски дарове.

Забранени храни: месо, млечни продукти, яйца и животински мазнини. Алкохолът също се избягва, като изключение се прави за вино, което се позволява в някои дни.

Съветите на специалистите

Диетолозите съветват преди да започнете да постите, да се консултирате с лекар. Те са на мнение, че постите не вредят на здравия възрастен организъм.

Според специалистите постите помагат на човешкия организъм да се пречисти през студените месеци, когато консумацията на месо зачестява за сметка консумацията на растителни храни.

Експертите смятат, че постите засилват имунната система и зареждат тялото с жизненоважни витамини и минерали, които повишават защитните сили на организма и го подготвят за борба с настъпващите студове и зимните болести.

Прочети още

Виж всички