Зимата е вече тук, което означава повече прекарано време в мързеливо излежаване на дивана, по-малко спорт и по-често похапване на сладки изкушения. Да не забравяме и празниците, които са просто несъвместими със спазването на диета. Та кой може да устои на допълнителна порция сармички, чушки и топла питка?!

Поради спада на температурите сме склонни да похапваме повече и да прекарваме по-малко време в упражнения, което означава, че въпреки високия прием на калории, не изгаряме достатъчно, което пък води до наддаване на тегло. Отделно от занижената физическа активност, зимата е и сезонът на грипове и настинки, с които имунната ни система се бори непрестанно - още един фактор, който би попречил на спазването на режим, тъй като всяко ограничаване може да отслаби допълнително имунитета.

Това може и да ви звучи като някакъв безнадежден кръг, от който изход няма, но всъщност решението е много просто. И съвсем натурално! За да поддържате желаното тегло и високо ниво на енергия, може да промените диетата си и да включите тези зимни плодове в ежедневното си меню.

7 зимни плода, които ще ви помогнат в борбата с килограмите

Прочети още

Виж всички