Фурмите често са подценяван плод, скрит в сянката на по-популярни супер храни като авокадото или боровинките. Но тези малки сладки плодове са истински природни бижута, които могат да направят чудеса за тялото ви, ако започнете да ги включвате в ежедневното си меню.

Фурмите са малък, но мощен съюзник за вашето здраве. Те са лесно достъпни, изключително полезни и невероятно вкусни. Ако искате да подобрите енергията, здравето на сърцето, мозъчната функция и храносмилането си, опитайте да започвате деня с тези сладки плодове. Вашето тяло (и вкусови рецептори) ще ви благодарят!

Само няколко фурми сутрин могат да променят начина, по който се чувствате, изглеждате и дори мислите. Ето защо:

Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем по няколко фурми всяка сутрин

Ето и как да включите фурмите в сутрешния си режим:

- Най-простият вариант е да хапнете 3-4 фурми с чаша вода сутрин.

- Добавете ги към любимото си сутрешно смути за естествена сладост и енергия.

 - Комбинирайте фурмите с орехи, бадеми или лешници за допълнителна доза протеини и полезни мазнини.

- Нарежете фурми в купа с овесени ядки за балансирана и вкусна закуска.

Прочети още

Виж всички