Не всички нарцисисти са изпълнителни директори, знаменитости или герои в криминално шоу. Всъщност, около вас може да има повече от тях, отколкото си мислите.

Съществува нарцистично разстройство на личността, което се среща рядко - при 1% или 2% от населението, казва д-р У. Кийт Кембъл, професор по психология в Университета на Джорджия.

„Клинично, ако разруши брака ви и бизнес отношенията ви, ако прекомерната ви самоувереност на работа ви кара да се разпадате... тогава това се превръща в разстройство“, описва Кембъл човек с подобен проблем.

Но нарцисизмът е личностна черта и всеки попада някъде в спектъра, според д-р Крейг Малкин, преподавател по психология в Харвардското медицинско училище и лицензиран психолог в Кеймбридж, Масачузетс.

Първите 10% от хората с най-високи нива на тази черта се определят като нарцисисти, което означава, че 1 от 10 души може да се счита за такъв, добавя той.

Но как да забележим онези хора, които в най-добрия случай може да ни отегчат със списъка на постиженията си или в най-лошия - да ни нанесат поражения?

Експертите споделят пред CNN петте неща, които можете да направите, за да ги откроите нарцисиста и да се предпазите от него.

1. С какъв тип нарцисист си имате работа?

Има три вида нарцисисти, казва Малкин. Някои са по-трудни за забелязване от други.

Явните нарцисисти се онези, които имат нужда да се чувстват по-добри от другите и вероятно са първите, за които се сещате, когато мислите за нарцисизъм, допълва експертът.

Скритите нарцисисти се чувстват специални, когато на тях се гледа като на хора, страдащи от нещастие или неразбиране. Колективните нарцисисти пък се чувстват специални, като се възприемат като най-полезния човек във всяка група.

2. Как се чувствате с този човек?

Начинът, по който се чувствате около даден човек, може да е добър индикатор за това как да го оцените по нарцистичната скала. Хората, били във взаимоотношения с множество нарцисисти, например, изпитват много съмнения в себе си.

Как да разберете дали си имате работа с прикрит нарцисист, а не с някой, който наистина се нуждае от подкрепа? Вижте дали се чувствате отблъснати или привлечени, съветва Малкин. Скритите нарцисисти не споделят своята уязвимост, допълва той.

3. Има ли баланс във връзката ви? Или всичко е заради тях?

Разговорите (и взаимоотношенията) трябва да се движат: вие споделяте уязвимост, а другият човек изразява грижа. След това той споделя уязвимост и вие отвръщате с грижа.

Това обаче не се случва при общуването с нарцисист. „Обикновено те не се чувстват комфортно в разговори, в които се споделят уязвими чувства, като тъга, страх или самота“, казва Малкин.

Те не само ще избегнат признанието, че се чувстват тъжни или самотни, но дори ще подчертаят, че не изпитват такива чувства, защото се грижат достатъчно добре за себе си.

4. Поддържате ли близки отношения?

Нуждата да се чувстват специални често пречи на нарцисистите да поддържат близки отношения, каза Малкин. „Нарцисизмът най-общо означава да имате висока представа за себе си и липса на по-близки, емоционално топли отношения с други хора“, казва Кембъл.

Вместо истински приятелства, романтични партньори и семейни връзки, връзките на нарцисистите се определят от три неща:

• Експлоатация – правят каквото е необходимо, за да се почувстват специални, независимо от последствията за другите.

• Право да действат така, сякаш светът трябва да се подчини на тяхната воля.

• Липса на емпатията, което означава да се чувстват по-специални, в сравнение с другите. Това са хора, които губят от поглед факта, че останалите имат собствени чувства, нужди и перспективи.

Всички тези неща могат да положат основата за вербално, емоционално или физическо насилие, казва Малкин.

5. Отпуснете се

Може да ви е трудно да забележите нарцисистите, защото наистина вярвате, че са толкова велики и специални, колкото ви убеждат, според Дебора Ашуей, лицензиран клиничен консултант по психично здраве в Ню Берн, Северна Каролина.

„Те използват много чар, за да вкарат хората в техния свят и да ги следват, да мислят, че са по-добри от останалите“, добавя тя. Ако откриете, че сте хванати в мрежата на нарцисист, не се обвинявайте – трудно е да ги идентифицирате. Действайте спокойно и уверено, за да ги отдалечите от себе си.

Прочети още

Виж всички