Когато искаме да се храним здравословно, често избираме продукти, които се смятат за полезни – богати на витамини, минерали и фибри. Но здравословното не винаги означава нискокалорично. Някои от тези „полезни“ храни могат неусетно да добавят излишни килограми, особено ако не внимаваме с количествата или с начина, по който ги комбинираме.

Ако се опитвате да поддържате или свалите тегло, е важно не само какво ядете, но и колко ядете. В следващите редове ще разгледаме кои полезни храни могат да ви изненадат с високото си съдържание на калории и как да ги консумирате разумно, за да избегнете трупането на излишни килограми:

Полезните храни, от които трупаме килограми

Прочети още

Виж всички